VIAJE: não há nada melhor do que viajar para melhorar o humor, parar de pensar em problemas e, claro, conhecer gente nova. "Você sai da rotina, conhece outras culturas e tira um pouco suas amarras. Além disso, conhece pessoas que estão felizes, com um astral bom", diz Maria Cristina Galati. Para a terapeuta Ana Canosa, se você sentir que tem condições afetiva e emocional, vale a pena viajar só, o que é ótimo para conhecer pessoas. Caso esteja inseguro ou com medo de ficar triste durante o passeio, é mais recomendado chamar um amigo ou fazer viagens em grupo. "Vá a lugares onde você sabe que se sentirá bem. Se você fica mais carente quando está frio, por exemplo, vá a um local com calor e praia. Não se coloque em uma armadilha", afirma
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