06 Câncer: Algumas questões - Saúde

Apenas 32% dos participantes da pesquisa e 41% dos profissionais de saúde sabiam que a obesidade é um fator de risco para o câncer. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de um terço dos casos de câncer no mundo podem ser relacionados à obesidade. O oncologista Artur lembra que a obesidade, além de ser um hábito passado de pai para filho, também pode ser transmitida geneticamente. "Os hábitos que causam a obesidade, como a alimentação rica em gorduras e a falta de atividade física, afetam a família inteira", diz o médico.
O peso em excesso adquirido por mulheres após os 18 anos é um forte sinal de que ela poderá sofrer de câncer de mama. Este é o resultado de uma pesquisa realizada pela Sociedade Americana do Câncer e apresentada nos últimos dias de fevereiro, nos Estados Unidos.
Segundo o estudo, o maior já feito relacionando as duas variáveis, peso e câncer, concluiu que as mulheres que engordam entre 9 e 13 quilos depois dos 18 sofrem 40% mais riscos de terem a doença em relação àquelas que permaneceram no mesmo nível da balança.
"O câncer de mama está diretamente relacionado ao peso da mulher. Um leve aumento dessa massa pode aumentar o risco de desenvolvimento da doença, por isso, é preciso estar atenta", afirma Paulo Serafini, ginecologista e diretor do Huntington Centro de Medicina Reprodutiva.

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O Grupo Suprema Décor, tem como objetivo, apostar no diferencial de atendimento e qualidade, com preços justos para o conceito de mobiliário planejado. Buscamos com isso a eficiência e satisfação. 

O segmento de mobiliário modulado (chamado também de planejado) tem ganhado força, principalmente considerando alguns aspectos importantes, como o melhor aproveitamento dos espaços cada vez mais reduzidos dos imóveis nos grandes centros. Também há que se considerar a personalização, fugindo à mesmice, dando aos ambientes o toque pessoal.
Possuímos duas lojas na cidade de São Paulo, estrategicamente localizadas buscando atender no aspectos de conforto e segurança. Agende uma visita e surpreenda-se. Lembre que móveis modulados/planejados é um conceito que se aplica não apenas à residências, mas também às empresas com várias possibilidades para escritórios.

05 Câncer: Algumas questões - Saúde

A relação entre celulares e câncer há anos vem ganhando a atenção de diversos pesquisadores ao redor do mundo, mas no entanto as pesquisas apresentam resultados bastante díspares, distanciando a comunidade científica de um consenso. Enquanto algumas pesquisas mostram que a radiação emitida por aparelhos celulares pode ser maligna para o ser humano, outras no entanto afirmam que nem mesmo as torres de transmissão podem causar mal algum.
Contudo, um estudo supervisionado pela OMS que deveria ser publicado no final de 2009 indicava segundo os resultados preliminares que o uso do telefone celular pode ter relação com vários tipos de câncer, em especial tumores cerebrais. O estudo é um projeto cooperativo denominado Interphone.
Segundo a engenheira e pesquisadora da Universidade Federal de Minas Gerais(UFMG) Adilza Condessa Dode, mais de 80% dos óbitos de pacientes de Belo Horizonte que tinham casos de câncer relacionados à radiação eletromagnética tratava-se de casos de pessoas que moravam a cerca de 500 metros de distância das antenas de telefonia da cidade.

Telefone celular
Para 68% dos participantes da pesquisa, existe relação entre a radiação liberada pelo telefone celular e o desenvolvimento de câncer. O oncologista Artur explica que, de fato, existe tal associação (principalmente com tumores cerebrais) e que, apesar de discreta, ela merece atenção.
A pedido da Organização Mundial de Saúde, 31 cientistas de 14 países revisaram estudos sobre a segurança do uso de telefones celulares. Os especialistas encontraram evidência suficiente para caracterizar o uso do aparelho como "possivelmente cancerígeno para humanos".

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04 Câncer: Algumas questões - Saúde

Cerca de 40% dos entrevistados desconhecia a relação entre o consumo da carne vermelha e o aumento do risco de câncer. Vários estudos já revelaram que comer muita carne vermelha pode ser prejudicial à saúde. Um deles, realizado pela Universidade de São Paulo e apresentado no Congresso da Sociedade Americana do Câncer, aponta o alimento como fator de risco para o câncer de intestino. A pesquisa revelou que quem consome carne bovina ou suína diariamente, em qualquer quantidade, apresenta 35% mais chances de desenvolver câncer de intestino grosso.


Um dos fatores de risco mais conhecidos, pois, 85% dos participantes sabiam do risco de ingerir carne processada. O nutricionista Fábio Gomes explica que linguiça, salsicha, bacon e até o peito de peru contêm quantidades consideráveis de nitritos e nitratos. Essas substâncias, em contato com o estômago, viram nitrosaminas, capazes de promover mutação do material genético. "A multiplicação celular passa a ser desordenada devido ao dano causado ao material genético da célula. Esse processo leva à formação de tumores, principalmente do trato gastrointestinal", explica Fábio Gomes.

Eu particularmente adoro carne vermelha, se for considerar apenas isso, tenho um potencial de risco imenso, mas o que dizer então das pessoas das regiões dos pampas? Muitos povos fazem uso e consumo de carne vermelha, e por comodismo e falta de tempo, de carnes e outros alimentos processados.

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03 Câncer: Algumas questões - Saúde

Quando questionados sobre como reduziriam seu risco de câncer, 27% dos entrevistados acreditavam que colocar em prática uma dieta de desintoxicação seria um bom método, enquanto 64% achavam que a comida orgânica protege contra o câncer. O nutricionista Fábio Gomes, do Instituto Nacional do Câncer (INCA), explica que o agrotóxico provoca vários problemas de saúde, mas a relação entre eles e o aparecimento do câncer ainda não é certo.
Ao iniciar uma dieta, algumas pessoas notam que o resultado é mais lento do que o esperado para o emagrecimento e até mesmo algumas mudanças que costumam surgir por causa da alimentação saudável demoram a aparecer, como uma pele mais bonita, cabelos mais brilhantes e um sono tranquilo. A culpa pode ser de alimentos, ditos, tóxicos que as pessoas consumiam antes, que provocam diversos processos inflamatórios no organismo, fazendo com que ele não consiga mais exercer as funções corretamente. "É comum sentirmos sintomas dessa intoxicação, como dor de cabeça, fadiga e problemas intestinais", alerta a nutricionista Izabella Fratezi, consultora da Galgani Farmácia de Manipulação, em Belo Horizonte.Na dúvida, alimentos orgânicos continuam sendo a opção mais segura.

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02 Câncer: Algumas questões - Saúde

No Congresso, os especialistas apresentaram um estudo com 748 pessoas, incluindo profissionais de saúde, e 90% do grupo disse acreditar que a genética aumenta significativamente o risco de câncer. "Na realidade, apenas 5% a 8% dos tipos de câncer são, dependendo de sua localização, de fato causados por um gene herdado", afirma o oncologista Artur Malzyner, da Clinonco, de São Paulo.
De acordo com o oncologista, a confusão provavelmente se dá porque existem fatores externos, como o tabaco, o álcool e substâncias presentes no plástico (como o bisphenol A) que causam a mutação dos genes, servindo como gatilho para um câncer. "Mas existem tipos de câncer com predisposição mais alta em caso de doenças de cunho genético, é o caso da polipose familiar do cólon (crescimento que se projeta da parte interna do cólon ou do reto)", diz o especialista.

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01 Câncer: Algumas questões - Saúde

Não quero demonstrar amplo conhecimento, ou me auto-intitular especialista, pois não tenho pretensão alguma nisso, apenas difundir informação e provocar reflexão nas pessoas. O objetivo sempre é tentar fazer com quem leia, discuta e pesquise. Buscar informações é sempre muito importante para que tenhamos base e em alguns casos, como de saúde, que possamos atuar de forma preventiva, ou mesmo que possamos direcionar aos profissionais corretos.
As causas do câncer ainda intrigam os especialistas, enquanto alguns hábitos são notadamente perigosos (caso do tabagismo, por exemplo), ainda existe dúvida em relação ao peso de fatores genéticos no surgimento da doença. A falta de repertório não afeta só a população leiga, mas também os profissionais da saúde - o assunto, inclusive, foi tema destaque no último congresso da Sociedade Europeia de Oncologia Clínica, realizado na Áustria.
Conscientes de que há carência de informações seguras, principalmente, no que se refere à prevenção do câncer, os especialistas dedicaram horas para apresentar o que já se sabe - as revelações foram baseadas num estudo que avaliou as principais dúvidas de 748 pessoas quanto ao tema.
        

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CEO aos 10 anos - Economia/Ambiente

Vanis Buckholz tem apenas 10 anos e já ocupa o cargo de presidente de uma empresa na Califórnia, EUA. Ele é CEO da My ReCycler, empresa de reciclagem que ele mesmo criou aos sete anos de idade.
A ideia de recolher lixo reciclável no bairro onde morava surgiu depois de uma aula na escola. A professora desafiou os alunos a fazerem a diferença no planeta. Ele começou reciclando o lixo da sua casa, em seguida passou para a casa dos vizinhos. “Fiquei realmente surpreso com a quantidade de coisas que se joga fora.”
A iniciativa chamou atenção também dos empresários da região. Com a ajuda dos pais, ele passou a recolher o lixo reciclável das empresas. A família acompanha de perto as despesas da empresa, cerca de 25% do total ganho é destinado para cobrir custos com sacos de lixo, desinfetantes para as mãos, entre outros produtos necessários para a realização da atividade.
O valor do faturamento da empresa não é divulgado. Mas a empresa fatura, em média, US$ 200 com cada caminhão que ela consegue encher com a reciclagem. A maior parte do dinheiro que o menino ganha é guardado em uma poupança. Outros 25% são doados para uma instituição dedicada a crianças sem-teto, a Project Hope Alliance. Sobre trabalhar com essa idade, ele afirma que ama o seu trabalho. “Eu sou um garoto de muita sorte.”

Incentivar atos responsáveis, induz na criatividade. A reciclagem hoje, é vista como negócio, que pode gerar rentabilidade, ainda mais quando começamos a descartar materiais cada vez mais nobres, como os que compõe as telas dos telefones celulares. São elementos encontrados nas chamadas terras raras, que escreverei oportunamente...

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05 Guatelama tem cidade Segura? - Sociedade/Comportamento

Hector Leal, engenheiro e gerente geral do projeto Cidade de Cayala, discordou. Ele creditou o sucesso do projeto ao fato de ser uma iniciativa do setor privado, que não tem que passar por intermináveis obstáculos burocráticos. "É a ideia de um espaço público criado pelo setor privado", disse Leal. "Nós temos mais controle. Isso nos dá a capacidade de oferecer segurança e criar o tipo de cidade na qual as pessoas queiram habitar."
As pessoas buscam segurança. Criar "Ilhas de tranquilidade", apenas reforça algo que cada vez fica mais óbvio: Classes sociais cada vez mais se distanciam. Criar planos de auxílio, como faz o Governo Brasileiro, dando ajuda, sem nenhuma contrapartida, apenas intensifica a mendicância oficial.
Quando buscamos ajudar, devemos, não carregar no colo, mas preparar e colocar alinhadas, as pessoas que precisam desse incentivo. Instituir bolsas, apenas set tapa um buraco, afirmando que está se gerando renda.
Isso é distribuição de renda forçada, pois é originária de Impostos, não de produção. Muitas pessoas tem comumente evitado registro em carteira de trabalho, para não perderem as benesses governamentais. Em países sérios, durante uma crise, tem-se um auxílio, mas a cobrança para saber se a pessoa está ou não buscando nova re-colocação.

Trabalho sério é isso, e assim, talvez, as diferenças sociais não seriam tão gritantes...

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04 Guatelama tem cidade Segura? - Sociedade/Comportamento

Embora os mais privilegiados do país, tradicionalmente, optassem por morar em propriedades familiares e fazendas fora da capital, o objetivo da Cidade de Cayala é o de transformar a maneira que os guatemaltecos levam a vida na cidade, tendo como objetivo uma geração mais jovem que gosta de um estilo de vida mais cosmopolita. Godoy disse que o projeto poderia servir como um modelo para outras regiões da capital.

Segundo o idealizador, a primeira fase do projeto Paseo tem 110 apartamentos, com preços de venda que variam entre US$ 260 mil e US$ 800 mil, muito além do alcance da maioria dos guatemaltecos, cujo salário médio mensal é inferior a US$ 300. De acordo com o desenvolvedor, o primeiro dos dois edifícios no entanto vendeu 80% de suas unidades.
Godoy disse que os futuros empreendimentos do Cayala deverão atender a um mercado mais amplo. "Sem a criação de unidades que visam uma variedade maior de mercados é simplesmente insustentável", disse.
Alguns urbanistas e arquitetos estão céticos de que o projeto irá prosperar a longo prazo em um país com uma das taxas mais altas de homicídio do mundo e com cerca de metade de seus 14 milhões de pessoas vivendo na pobreza.

"Não podemos nos enganar acreditando que um projeto rígido, controlado e elitista será um espaço público e que irá contribuir para a cidade, quando claramente não é o caso", disse Alejandro Biguria, um arquiteto que trabalhou na reabilitação em grande parte bem sucedida de centro histórico da Cidade da Guatemala. "Uma cidade deve ter diversidade sócio-econômica e cultural."

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03 Guatelama tem cidade Segura? - Sociedade/Comportamento

Algara, diretor-geral de uma empresa que é proprietária de dois restaurantes e uma das boates mais frequentadas da Guatemala, disse que a maioria de seus vizinhos são jovens profissionais e recém-casados que buscam segurança.

Carros entram no Paseo através de uma única porta e estacionam imediatamente em uma garagem subterrânea. Moradores e visitantes sobem a pé através de escadas rolantes cobertas por uma tenda decorada como se fizessem parte do metrô de Paris. Seguranças particulares vestindo ternos e fones de ouvido ficam escondidos atrás de colunas e patrulham o empreendimento usando Segways.
Diferente da maioria dos shoppings de luxo e de outras lojas da capital, onde os guardas privados abertamente carregam fuzis, os seguranças de Cayala carregam pistolas escondidas. Maritza Alfaro, 39, professora, disse ter ficado estupefata durante sua primeira visita. "É simplesmente irresistível. Nem parecia que eu estava na Guatemala", disse. "Eu acho que mais lugares como este deveriam ser construídos. É lindo demais."
Os construtores de Cayala compraram o terreno em 1980 e iniciaram a construção de diversos loteamentos. Mas nos últimos anos eles começaram a transformá-lo em uma cidade. A unidade principal, Paseo Cayala, começou a ser erguida em janeiro de 2011 e os construtores disseram ter investido US$ 66 milhões ali até agora. Os planos incluem uma igreja neo-clássica que deverá acomodar cerca de 700 pessoas.
Pedro Pablo Godoy, um dos 25 arquitetos que trabalharam no Paseo Cayala, disse que esse é o primeiro projeto na Guatemala que adere ao Novo Urbanismo, um movimento que promove a criação de bairros tranquilos com uma gama de tipos de habitação e comércio.

Paseo Cayala fica dentro da Cidade da Guatemala

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02 Guatelama tem cidade Segura? - Sociedade/Comportamento

Apoiadores do Cayala o promoveram uma espécie de porto seguro em um país conturbado, local que pode ser considerado independente da caótica capital. Ele também abraça uma filosofia que defende um regresso a um conceito tradicional de uma cidade, com espaços agradáveis onde as casas e lojas estão misturadas.
Críticos, no entanto, disseram que o empreendimento é algo negativo para a esperança de salvar o verdadeiro coração tradicional da Cidade da Guatemala, fazendo com que os cidadãos mais privilegiados abandonem o centro urbano e deixem de participar da vida econômica e social de uma cidade que há tempos vem lutando com a pobreza e altos índices de criminalidade e violência.
Cayala "é um lugar que tenta imitar um centro histórico, a forma como as pessoas se locomovem ao redor de uma cidade urbana, mas ainda não atingiu tal objetivo, pois não é uma cidade", disse o arquiteto Carlos Mendizabal, que trabalhou para reconstruir o cinema CINELUX, um dos primeiros cinemas da Cidade da Guatemala.
Mendizabal disse que o setor privado separa os mais ricos dos pobres no país. "Cayala criou um mundo para aqueles que podem pagar por ele. Cayala vende a ilusão de que tudo está bem, mas não é aberto a todas as pessoas", disse.
Muitos, porém, estão contentes com esse mundo. "Na minha opinião, Cayala dá uma nova oportunidade para os guatemaltecos viverem sem medo da violência", disse Diego Algara, que se mudou para um apartamento em Paseo Cayala no final do ano passado.

Visitantes passeiam por Paseo Cayala,na Guatemala

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01 Guatelama tem cidade Segura? - Sociedade/Comportamento

Na Cidade da Guatemala, onde metade dos 14 milhões de habitantes vivem na pobreza, construtoras erguem condomínio isolado do centro para os ricos. Uma estrada segue em direção à fronteira final da Cidade da Guatemala, passando por uma região onde os moradores mais pobres da capital vivem em cabanas cobertas com plásticos e roubam energia elétrica de postes de iluminação nas proximidades.


Carro passa pela rua principal de Paseo Cayala, uma quase cidade independente no subúrbio da Cidade da Guatemala
Cerca de 11 km ao sul do centro histórico, a esburacada estrada de duas pistas chega a portões de ferro que abrigam prédios de apartamentos e lojas decorados em estilo colonial espanhol. Moradores do local saboreiam cappuccinos e cafés com leite sob guarda-chuvas vermelhos nas cadeiras de prata elegantes das cafeterias que ficam diante de um calçadão.
Construtoras guatemaltecas estão construindo ali uma cidade quase independente para os ricos de uma capital marcada pelo crime e pelos engarrafamentos. No centro dessa nova empreitada, fica a propriedade de 14 hectares batizada de Paseo Cayala, que contempla apartamentos, parques, botiques de luxo, igrejas, casas noturnas e restaurantes, tudo isso dentro de um grande condomínio fechado.
Os construtores do Paseo Cayala disseram que o local oferece alojamento para os guatemaltecos com variedade de rendimentos, embora até agora o apartamento mais barato custe cerca de 70 vezes a média do salário anual na Guatemala. Eventualmente, o Grupo de Gestão de Cayala pretende expandir o projeto "Cidade de Cayala", tomando uma dimensão de 352 hectares, uma área um pouco maior que a do Central Park de Nova York.

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02 Ferias: o que fazer? - Trabalho/Saúde/Comportamento

Algumas pessoas preferem folgar por pequenos períodos ao longo do ano, mas há quem defenda a saída mais prolongada – e mais perto do máximo determinado pela legislação trabalhista brasileira. “Dados apontam que o ideal é tirar mais de 21 dias, porque é a partir desse período que o corpo para de produzir os hormônios do estresse”, diz a coach Mariella Gallo.
Uma vez planejado seu afastamento e sua substituição, não caia no mundo em seguida. Permita-se um período de alguns dias de “desintoxicação” em casa, curtindo a família. Nessa fase, como em todo período, não vale checar e-mails, nem atender ao celular do trabalho.
Depois viaje, de preferência para um lugar de cenário e rotina bem diferentes. Na volta, reserve uns dias para fazer uma ambientação em casa e ver se está tudo bem antes de retornar ao trabalho.

Saiba quais são e como evitar os principais erros das férias

1. Não planejar adequadamente: antes de sair, organize uma lista das tarefas a serem cumpridas na sua ausência.

2. Não treinar um substituto: delegue as tarefas listadas para pessoas que tenham o perfil adequado, sugere Branca Barão.

3. Não confiar no substituto: se treiná-lo adequadamente, não há porque achar que seu substituto não vai dar conta do recado.

4. Não comunicar os envolvidos: avise os clientes e a chefia sobre como e por quem as atividades serão realizadas na sua ausência.

5. Levar o “kit empresa” na viagem: deixe o celular corporativo e o notebook do trabalho em casa.

6. Tirar um período muito curto de férias: reserve tempo suficiente para se “desligar do escritório”. A quantidade de tempo é pessoal.

7. Ficar sintonizado em projetos: viva o presente. Esqueça os últimos problemas do trabalho e evite a ansiedade quanto ao futuro.

8. Ler livros ligados ao trabalho: evite títulos sobre liderança, estratégia ou gerenciamento. Tente um romance.

9. Manter a rotina: visite lugares novos, faça cursos diferentes ou qualquer atividade que lhe interessar. “Senão, você vai pensar no trabalho o tempo todo”, observa Branca.

10. Voltar das férias direto para o trabalho: reserve alguns dias para retomar a rotina de casa, checar se está tudo bem e se preparar mentalmente.

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O Grupo Suprema Décor, tem como objetivo, apostar no diferencial de atendimento e qualidade, com preços justos para o conceito de mobiliário planejado. Buscamos com isso a eficiência e satisfação. 

O segmento de mobiliário modulado (chamado também de planejado) tem ganhado força, principalmente considerando alguns aspectos importantes, como o melhor aproveitamento dos espaços cada vez mais reduzidos dos imóveis nos grandes centros. Também há que se considerar a personalização, fugindo à mesmice, dando aos ambientes o toque pessoal. 

Possuímos duas lojas na cidade de São Paulo, estrategicamente localizadas buscando atender no aspectos de conforto e segurança. Agende uma visita e surpreenda-se. Lembre que móveis modulados/planejados é um conceito que se aplica não apenas à residências, mas também às empresas com várias possibilidades para escritórios.

01 Ferias: o que fazer? - Trabalho/Saúde/Comportamento

Já passou. Estamos no que as empresas de turismo chamam de baixa temporada. Isso ocorre quando o fluxo de turistas cai, de forma que a vacância se dá em todos os aparelhos de locais de turismo de lazer. Fica mais evidente em cidades litorâneas, sem um setor industrial ou mesmo agro-pecuário próximo, que justifique a estrutura o ano todo. Em outras palavras: as férias já acabaram.
Agora muitos já começam a se planejar para o próximo período de descanso. Muito comum observar isso nos estudantes. Não adianta nada contar os dias para as férias se você não consegue desligar do trabalho quando chega a hora do descanso merecido. Este é um drama comum – e muitas vezes despercebido – de quem assume responsabilidades demais e talvez se ache único na função. “A sensação é parecida com aquela de quem deixa o filho pela primeira vez na escolinha: achamos que ninguém cuidará dele tão bem quanto nós e que estamos delegando algo importante demais para ser delegado”, compara Branca Barão, coach e autora do livro “8 ou 80 – Seu melhor amigo e seu pior inimigo moram dentro de você” (editora DVS).
O problema de não se desligar nas férias também atinge em cheio profissionais autônomos e microempresários, que não têm carteira assinada ou benefícios garantidos. É o caso da dentista Marcella Gonçalves, 32 anos, que não fica muito tempo sem tirar férias, mas sempre leva trabalho consigo. “Eu fico preocupada em deixar as coisas pendentes, quero estar por dentro de tudo. Não consigo desligar”, confessa.
Da última vez, Marcella passou 15 dias na Europa, mas checava os e-mails do trabalho dia sim, dia não. “No dia em que eu não consegui conexão fiquei com medo de ter algo pra fazer. Mas nem tudo era urgente”, admite. Quando havia de fato algo, depois dos passeios Marcella cumpria as tarefas enquanto as amigas dormiam. De tão exausta pela dupla jornada – passeios diários e noites curtas – acabou dormindo um dia inteiro durante sua estada em Paris. Na noite seguinte, já “descansada”, voltou a checar as mensagens.
Mesmo uma “olhadinha rápida” nos e-mails impede a dissipação do estresse e ainda derruba a produtividade. Ou você pensa que tirar férias é para os fracos? “É a velha história do copo que vai enchendo e enchendo até que um belo dia basta uma gota para transbordar”, diz Branca. “Tirar férias é a melhor forma de baixar o nível de água no copo e voltar disposto, com bom-humor suficiente para suportar os problemas do dia a dia de forma mais leve”.
Prioridade e planejamento são a solução. As férias devem ser pensadas em termos de antes, durante e depois. Comece por definir quais tarefas serão realizadas nesse período, as prioridades, grau de dificuldade e quem fará o quê. (continuo)

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Cuidados para unha encravada - Comportamento

Este assunto vai interessar principalmente à pessoas, que como eu, tiveram problemas com suas unhas, acarretando um desconforto imenso. Entenda por que sua postura, o modelo dos calçados e a higiene dos pés afetam suas unhas
O problema repete-se mês a mês, mas não porque não tenha tratamento: normalmente, a unha volta a encravar porque a origem do problema não está sendo combate - corte mal feito ou uso de calçados muito apertados, no caso dos pés. Em vez de reclamar do incômodo e ficar sofrendo com ele, use as dicas dos dermatologistas para se livrar desse mal.

Isso não é um manual, mas serve para sobreviver ao desconforto, buscando evitar que ele ocorra.
A dermatologista Meire Brasil Parada, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que as unhas possuem um espaço de crescimento determinado. Se você corta as laterais, a pele passa a ocupar esta região e, assim que a unha começar a crescer novamente, disputar o lugar, fazendo pressão no dedo. Resultado: a unha fica sem espaço pra crescer e acaba encravando. Por isso, o ideal é remover o excesso de pele das laterais, mas nunca deixar buraquinhos porque a unha foi cortada nos cantos.

Não basta cortar as unhas, é preciso lixar também. "O lixamento remove as espículas de unha, aquelas pontinhas que podem encravar. Isso acontece porque o organismo entende essas sobras de unha como um corpo estranho, gerando o processo inflamatório", afirma Meire.

A cutícula incomoda muita gente, mas esta pele fininha é a proteção da unha contra fungos e bactérias. A recomendação da dermatologista Daniela essa barreira, evitando problemas. "Sem a cutícula, a unha fica mais propensa às infecções", diz.

Fãs de sapatos com bico fino, uma má notícia: esse tipo de calçado, especialmente, ou outros modelos que apertem demais as unhas acabam levando ao encravamento. Meire conta que sapatos apertados exercem uma pressão sobre os cantos das unhas, o que gera um processo inflamatório e a unha acaba encravando. "O sapato ideal é aquele que tem o bico mais alargado ou arredondado, deixando os dedos fiquem mais soltos, ou uma sandália que deixa o pé bem livre".
Higiene sempre é muito importante, ainda mais para quem sofre constantemente com unhas encravadas. "O maior acúmulo de células mortas do pé facilita a proliferação de micro-organismos. A higiene limita a invasão de fungo ou bactéria", afirma Daniela. Mantenha os pés sempre limpos, principalmente debaixo das unhas, para não dar espaço às infecções!
Mantenha a postura correta. Andar sem postura acaba aumentando a pressão sobre partes específicas dos pés. Quando este esforço recai sobre os dedos, pode haver alguma mudança no crescimento da unha e favorecer o encravamento.

Muitas pessoas têm o que a dermatologista Meire chama de unha encravada congênita, ou seja, o problema decorre do próprio formato da unha, que tem um espaço pequeno demais para crescer e, muitas vezes, não consegue. Esse problema se manifesta até mesmo em bebês e um dermatologista pode ajudar no diagnóstico e na recomendação do melhor tratamento.
Uma das opções é a instalação de um aparelho, parecido com um ortodôntico, que empurra e aumenta a região de crescimento da unha, progressivamente. Em casos extremos, o médico pode apelar para a cirurgia, que consiste na diminuição da matriz da unha, diminuindo sua largura. Cuidados se fazem presentes, e quem não conseguiu sair de casa, por falta de espaço no sapato, sabe o que estou escrevendo. Melhor evitar, que ter que tratar, a dor e desconforto são incomensuráveis...
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Refrigerante: risco de AVC? - Saúde

Além de estarem associados ao ganho de peso, refrigerantes também podem favorecer um AVC (acidente vascular cerebral, também chamado de AVE). É o que diz um estudo publicado na versão online do periódico American Journal of Clinical Nutrition. Embora não seja possível estabelecer uma relação direta entre a bebida e a doença, pesquisas anteriores já mostraram que o consumo excessivo de refrigerantes e bebidas açucaradas pode estar ligado a uma incidência maior de obstruções nas artérias. A descoberta foi liderada por um especialista da Osaka University, no Japão.
Quase 40 mil pessoas responderam a um questionário de saúde, dieta e estilo de vida em 1990 e, novamente, em 1995 e 2000. Em seguida, os participantes foram divididos em quatro grupos: pessoas que raramente bebiam refrigerantes, pessoas que bebiam uma ou duas xícaras de refrigerante por semana, indivíduos que bebiam três ou quatro xícaras de refrigerante por semana e outro grupo com quem bebia refrigerante quase todos os dias. Foi contabilizada não só a ingestão de refrigerantes, mas também de sucos com adição de açúcar.
Os pesquisadores rastrearam quantas pessoas sofreram de doenças cardíacas ou AVC entre o início do estudo e 2008. Embora não tenha sido possível estabelecer uma relação entre o consumo de refrigerantes e AVC no público masculino, o sexo feminino mostrou dados importantes. As mulheres que ingeriam essas bebidas quase todos os dias apresentaram um risco 83% maior de sofrer um derrame.
A ingestão de refrigerantes é condenada pelos nutricionistas e médicos por serem bebidas de calorias vazias, ou seja, que não fornecem qualquer nutriente ao organismo. Eles ainda são ricos em açúcar, sódio e corantes, elementos que precisam ter ingestão limitada na dieta. Que tal acompanhar as suas refeições ou matar a sede com as opções abaixo?
Água =  É a melhor opção para quem busca hidratação, já que não apresenta calorias. Leve sempre uma garrafinha de água com você.
Água de coco = É uma excelente opção para aplacar a sede, principalmente nos dias de calor intenso. Fique atento apenas às calorias. Um copo de 200 ml contém 40 calorias.
Água gaseificada = Ela contém menos gás do que os refrigerantes, mas pode causar a sensação momentânea de inchaço. Por isso, limite a sua ingestão a um copo pequeno ou 200 ml.
Sucos naturais = Depois da água, eles formam a melhor opção hidratante para o organismo. Isso porque, além de água, eles fornecem carboidratos, vitaminas e minerais. Fique atento apenas às opções mais calóricas, como o suco de laranja. Se precisar adoçar, use adoçante

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02 - Alimentos para Cães - Saúde Veterinária/Comportamento

Tem muito mais coisas que precisamos saber. O chocolate é o vilão número um devido à teobromina, substância tóxica e até fatal para cães. Café, chá preto e cafeína em geral também não são nada recomendáveis.
Bebidas alcoólicas nem pensar. Algumas pessoas acham bonito repartir cerveja cerveja com os peludos, mas não sabem que um golinho pode até não fazer mal, mas cães costumam ter menor porte que nós e o que para nós é "um golinho" pode até resultar num porre para eles, e álcool em excesso, tal como para os humanos, pode levar ao coma e até à morte. Refrigerantes nem merecem mais que estas oito palavras.
Doces em geral, incluindo chicletes, já são coisa cheia de contra-indicações, especialmente para cães, mais ainda se contiverem xilitol, substância adoçante que libera insulina, comprometendo a digestão dos caninos.
Cachorro até pode comer comida de gente, mas não tudo. Existem coisas quem nem humanos deveriam comer. Eu gostaria que pelo menos desta vez as pessoas entendessem os riscos da alimentação com excesso de açúcar, sódio, gorduras e aditivos para colorir e adoçar; frituras, sanduíches, sorvete, doces, tranqueiras em geral, inclusive para os cães. Precisamos reverter a situação atual em que metade da população mundial está obesa e o contingente canino não está muito atrás, com tudo de mal que isso acarreta: problemas digestivos e circulatórios, anemia, desidratação...
Se o cão apresentar sintomas de intoxicação ou envenenamento como vômitos, diarréia, prostração, inquietação ou sangue nas fezes, procure identificar o que ele comeu que pode ter lhe feito mal e corra com o cão ao veterinário; o tratamento poderá incluir provocação de vômitos, lavagem estomacal, re-hidratação, medicação adequada para cada caso e até transfusão de sangue.
E, já que comecei citando Raul, terminarei citando "Conspurcália", pérola obscura do Língua de Trapo, que vale para nós e nossos filhotes humanos e caninos: "Corantes, acidulantes/gases, aromatizantes/mamãe prepara a merenda com muito carinho/e assim ela encomenda a gastrite do filhinho [...] esse maldito regime microbiótico..."
Pois é, pouco alterei na matéria original, pois ela possui o clima que gosto, um pouco de humor e muita, mas muita informação de forma inteligente e compreensível...

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01 - Alimentos para Cães - Saúde Veterinária/Comportamento

É preciso resistir ao olhar pidão dos cachorros - "O que eu como a prato pleno/bem pode ser o seu veneno." Estes versos de uma canção de Tio Raul me parecem adequados, e até mesmo sob medida, para começar esta preleção sobre o que nossos peludos não devem comer.

Realmente, um banquete para uma pessoa pode ser um perigo para o cachorro. Por mais afinidades que tenhamos com os cães, ambos mamíferos e grandes amigos, há diferenças suficientes nos organismos de um e de outro para, de fato, existirem alimentos que fazem muito bem para os humanos, mas que podem ser fatais para os caninos. Resistir àquele olhar pidão de quem parece não comer há meses é difícil, mas é necessário.O abacate é uma maravilha para abaixar o colesterol e a pressão arterial, reduzindo diabetes e risco de tromboses e AVCs. Mas, parafraseando aquele comercial de inseticida, abacate é bom para os humanos. Para os humanos. Pois o abacate contém persina, uma toxina fungicida inofensiva para pessoas, mas prejudicial para o estômago e coração de cães, gatos, pássaros e roedores.
A única queixa que pessoas podem ter da charmosa dupla alho e cebola é o odor fácil até de se "escutar" a metros de distância. No mais, o alho é notório "antibiótico natural", ajudando a combater vermes intestinais e pressão alta, e a cebola é um excelente tempero. Mas cães e gatos que ingerirem esta dupla e seus primos, como cebolinha e alho porró, estão sujeitos a brigas feias com os glóbulos vermelhos do sangue que podem resultar em anemia, devido à presença de tiosulfato, intolerado pelo organismo dos peludos. Mesmo que estes comam alho e cebola aos pouquinhos, o efeito pode ser cumulativo e aparecer mais tarde. (Isto inclui papinhas para crianças, que costumam incluir cebola em pó!)
Frutas cítricas podem causar vômito e diarréia nos bichos. Leite pode desarranjar o estômago de cães e gatos adultos que não toleram lactose. O pão pode ser o "rei dos alimentos", mas, especialmente se for de centeio, tem a possibilidade de fermentar no estômago dos cães, fabricando gases em excesso, incomodando o sistema digestivo, e até mesmo produzindo álcool do cereal, intoxicando e até envenenando o cão. Isto vale também para aquela fatia de pizza que sobrou. E a solamina presente na batata, mandioquinha e inhame, além de atacar a digestão, pode deprimir o sistema nervoso central do bicho.
Cuidado com a gangue das charmosas prunasianas. Ameixas, passas, pêssegos, sementes de maçã e talos de cerejas contêm cianida, que em grandes quantidades podem intoxicar o peludo. E a turma das nozes, inclusive a macadâmia, pode prejudicar os músculos, nervos, digestão e respiração dos cães.
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