Ir a um barzinho
Beber e fumar são dois hábitos muito relacionados, e ninguém tem certeza ainda do porquê: "alguns pesquisadores também descobriram que a associação da nicotina com o álcool proporciona aos fumantes uma sensação de bem estar e os motiva a aumentar a quantidade de cigarros por experimentar um humor positivo", conta a psicóloga Juliana. Mesmo que a pessoa não beba, se o ambiente está repleto de fumantes e ela está em uma fase em que a crise de abstinência é forte, ela vai querer um cigarro.
Nesses casos, muitas pessoas precisam evitar esse tipo de ambiente, caso estejam tentando parar de fumar e não consigam se controlar nesses locais. Mas, é claro, a estratégia varia para cada pessoa: "É imprescindível que o individuo priorize o que possa lhe trazer mais conforto emocional e mais autoconfiança", indica a especialista.
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