Situações prazerosasComer, fazer sexo e outras situações de prazer podem remeter ao cigarro para muitos fumantes e ex-fumantes. "Após esses momentos a pessoa fica num estado de relaxamento prazeroso, e o cigarro pode vir para aumentar sutilmente o estado de alerta, o estado de humor, dos batimentos cardíacos, e contribui para a sensação de relaxamento prazeroso", pondera Ana Carolina. Até porque, a pessoa libera hormônios como a dopamina e a adrenalina, que fazem com que ela busque outras formas de prazer: e fumar é considerada uma delas.
Para deixar de fumar depois da refeição, algumas estratégias boas são: escovar os dentes, beber água, escolher lugares em que é proibido fumar... Já o fumo após o sexo, pode ser evitado fazendo outra atividade prazerosa depois da atividade sexual: como comer algo, conversar com o parceiro, e assim por diante.
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