05 - Alimentação: Mocinhos e Viloes, mas nem tanto... - Saude

Falei dos Mocinhos (nem tao mocinhos assim), agora, nada mais justo que falar dos falsos vilões.

- Macarrão integral: Com elevado teor de fibras, apresenta índice glicêmico baixo, evitando pico de insulina e diminuindo o acúmulo de gorduras, além de promover maior tempo de saciedade. Por não conter ovos, especialmente o elaborado com farinha de trigo integral, não contém colesterol. Mesmo na versão integral, como acontece com qualquer massa, o que deve ser observado é o molho – que geralmente é mais calórico do que a própria massa em si. Opte sempre por versões de baixas calorias, como o molho ao sugo com manjericão. Devemos levar em conta o volume total da preparação. Geralmente, de 50 a 60% do valor energético total da dieta deve ser na forma de carboidratos.

- Banana: Rica em fibras, potássio, magnésio, cálcio, vitaminas A, C e do complexo B e sacarose, fornece um bom aporte calórico. Estimula a produção de serotonina, diminuindo o cansaço mental. Por ter baixo sódio e elevado potássio, com leve efeito diurético, auxilia no controle da pressão arterial. Pessoas com problemas renais devem evitar, devido ao controle restrito de potássio. Pode-se consumir até duas bananas por dia.
- Leite integral: Somente o leite integral contém as vitaminas lipossolúveis A e D. As versões desnatadas, se não forem enriquecidas, perdem estas vitaminas – essenciais para a saúde dos olhos e dos ossos. Também contém boas quantidades de ácido linoléico conjudado (CLA), um tipo de gordura que combate a aterosclerose, o diabetes e alguns tipos de câncer. Como também tem gorduras saturadas na composição – indivíduos com colesterol elevado devem evitá-lo. O ideal de consumo de 200 a 300ml por dia.
- Feijão (e outras leguminosas): De elevado teor de proteínas, rico em fibras solúveis e insolúveis, rico em tiamina (B1), que é essencial na formação de acetilcolina, importante neurotransmissor. Rico em ferro, ácido fólico e magnésio, nutrientes que atuam na prevenção de doenças do coração. Por ser rico em fitatos e fibra dietética, pode diminuir principalmente a absorção de ferro e cálcio. Uma dica é deixar o feijão de molho em água pelo menos 12 horas antes de cozinhá-lo, reduzindo o teor de fitatos e de oligossacarídeos. O ideal de consumo e 1 xícara de feijão apresenta 15g de proteínas, correspondendo a cerca de 30% do valor diário recomendado para adultos.
- Batata: Apresenta alto teor de amido, importante fonte energética. É uma boa fonte de lítio, um oligoelemento que atua no tratamento e prevenção da depressão. Rica em vitamina C. Quando frita pode formar acrilamida, um potente indutor de câncer e inflamação, acelerando o processo de envelhecimento e aumentado a atividade da proteína C reativa, favorecendo a aterosclerose. Geralmente, de 50 a 60% do valor energético total da dieta deve ser na forma de carboidratos. Não há RDA específica para a batata.

Assim concluo este material, considerando que o ano vai comecar e todo mundo quer perder o pesinho das festas, mas tenham em mente que a dieta ideal e aquela equilibrada e diversificada, apenas atentando para excessos, pois esses de fato são os prejudiciais...

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O Grupo Suprema Décor, tem como objetivo, apostar no diferencial de atendimento e qualidade, com preços justos para o conceito de mobiliário planejado. Buscamos com isso a eficiência e satisfação. 

O segmento de mobiliário modulado (chamado também de planejado) tem ganhado força, principalmente considerando alguns aspectos importantes, como o melhor aproveitamento dos espaços cada vez mais reduzidos dos imóveis nos grandes centros. Também há que se considerar a personalização, fugindo à mesmice, dando aos ambientes o toque pessoal. 

Possuímos duas lojas na cidade de São Paulo, estrategicamente localizadas buscando atender no aspectos de conforto e segurança. Agende uma visita e surpreenda-se. Lembre que móveis modulados/planejados é um conceito que se aplica não apenas à residências, mas também às empresas com várias possibilidades para escritórios.

04 - Alimentação: Mocinhos e Viloes, mas nem tanto... - Saude

Confira a seguir os principais falsos mocinhos e falsos vilões das dietas de emagrecimento, separados e avaliados pelo nutricionista Ricardo Zanuto. Os falsos mocinhos:

- Queijo branco: Apresenta elevado teor de proteínas, vitaminas A, D e complexo B e elevado teor de cálcio e fósforo, minerais fundamentais para a saúde dos ossos. Dependendo do tipo de queijo branco (especialmente os fabricados com leite integral, como a mussarela de búfala), apresenta altos teores de gorduras saturadas e calorias, podendo promover aumento do peso corporal e agravar doenças cardíacas. Ao escolher algum queijo branco, procure sempre os fabricados com leite desnatado, como o cottage ou a ricota. Em torno de 30g por dia, fornecem cálcio para a saúde dos ossos, são de baixa caloria, ricos em proteínas, melhoram quadros de hipertensão e diabetes, regulando a absorção de glicose e facilitando a manutenção do peso.

- Água de coco: E um repositor natural de vitaminas e sais minerais, também fornece altas quantidades de potássio e sódio, elementos essenciais para repor as perdas de líquidos e sais durante a prática de exercícios, especialmente no calor. Mas, contém frutose e gorduras saturadas em grandes quantidades, o que não apenas engorda, mas representa risco para o organismo como um todo. Assim, indivíduos diabéticos e hipertensos devem ficar alertas com a quantidade ingerida. A água de coco tem cerca 25 kcal a cada 100ml. Não há contraindicações na ingestão de até 400ml por dia. Acima disso, o excesso de açúcar e principalmente de sódio pode acirrar doenças como o diabetes, hipertensão e doenças renais.
- Barrinhas de cereais (que sempre tenho por perto). Sao práticas, elas são ricas em carboidratos e cereais integrais, reduzindo a fome e a vontade de comer doces ao longo do dia. As fibras ainda melhoram o fluxo intestinal e quadros de pressão de ventre. As com chocolate têm seu teor calórico elevado, além de maior quantidade de gorduras. Ao substituir a ingestão de frutas pelas barrinhas, corre-se o risco de reduzir a ingestão de vitaminas essenciais ao organismo. Para dar “liga” às barrinhas, muitas empresas usam xarope de glicose ou mesmo mel, o que é um sinal de alerta para diabéticos. O ideal é que sejam utilizadas como lanches intermediários, e nunca como refeições principais. No máximo duas por dia, desde que se leve em conta a composição.

- Suco de fruta de caixinha: O principal benefício é a praticidade. Algumas versões ainda são enriquecidas com vitaminas e minerais. Sem duvida trata-se de algo simples. Como a maioria apresenta grande quantidade de corantes e conservantes, favorecendo quadros de alergias. Também apresenta altos teores de açúcares para garantir sabor doce. De forma moderada, sempre acompanhado de alguma fruta in natura para garantir aporte adequado de fibras.

- Cereais matinais: Geralmente são preparados com grãos integrais de milho, aveia, centeio, cevada e trigo e ricos em minerais, em especial magnésio e selênio, vitamina E e ácidos fenólicos. Além disso, apresentam alto teor de fibras, melhorando as funções intestinais, promovem boa saciedade e alguns estudos apontam que seu consumo regular pode diminuir os níveis do colesterol ruim, o LDL, e aumentar o colesterol bom, o HDL. Normalmente, não são alimentos com valor calórico reduzido – e algumas versões inclusive acrescentam açúcar refinado na composição. Alguns cereais matinais ricos em aveia, pelo alto teor de fitatos, podem diminuir a absorção de ferro e cálcio pelo intestino. é importante que o cereal matinal seja hidratado preferencialmente com leite desnatado, pois em indivíduos pré-dispostos o excesso de fibra e pouca água causa constipação e gases. É importante ficar atento à composição, pois há cereais matinais que sequer apresentam fibras na composição, em especial, nas versões para crianças. Não há recomendação geral de ingestão, porém a ADA (American Diabetes Association) recomenda 3 porções diárias, ou algo em torno de 45-50 gramas.

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03 - Alimentação: Mocinhos e Viloes, mas nem tanto... - Saude

Outro mito sao as opcoes de alimentos light ou diet, onde o correto que que se utilize apenas para quem sofre de doenças específicas, como diabetes ou pressão alta. Os produtos light sofrem uma redução de 25% de algum nutriente da sua composição, mas muitas vezes por isso acabam tendo algum outro duplicado ou acrescentado – como produtos com menos açúcar, mas com acréscimo de adoçantes, que têm relação forte com sobrepeso e obesidade.
Já os diet são produtos desenvolvidos para públicos que por algum motivo não podem ingerir nada de algum nutriente: na maioria dos casos, a indústria retira 100% do açúcar para os diabéticos poderem consumir.  “Um chocolate diet não tem nada de açúcar, mas tem praticamente o triplo de gordura que um chocolate normal tem. Vale a pena? Certamente não vale se você não é diabético”, argumenta a nutricionista.

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02 - Alimentação: Mocinhos e Viloes, mas nem tanto... - Saude

Entao vamos continuar. Na hora de pensar em emagrecer(nem todos conseguem), muitos cortam totalmente os carboidratos do prato – mas poucos sabem que a batata, por exemplo, se consumida fervida ou assada (sem a gordura da fritura) é uma excelente fonte de lítio, que atua no tratamento e na prevenção da depressão. Ou seja: temos aí um exemplo de falso vilão. Sem contar que o humor fica fora de controle e paciencia...
Na hora de escolher o que vai no prato, o cuidado maior deve ser com o abuso de alimentos industrializados. Corantes, conservantes e gordura trans dão a eles melhor aparência e sabor, mas podem prejudicar seriamente a saúde. Os corantes podem causar reações alérgicas, convulsões e já foram associados a alguns tipos de câncer, e a gordura trans (óleo vegetal transformado em gordura sólida) pode estar associada ao aumento da obesidade mundial, ao câncer de mama e a doenças cardiovasculares.
“Quanto mais natural e colorida for a alimentação, mais saudável e protetora ela é”, explica a nutricionista Rita Lamas, do Instituto Henkin, de Porto Alegre. “Estudos comentam que o ideal seria ter nossa horta, pomar e vaca em casa, para ter certeza da origem dos alimentos, mas sabemos que isso é impossível. Dessa forma, frequentar feiras ecológicas, preferir alimentos orgânicos e dar preferência para carnes frescas e não processadas segue sendo a opção mais saudável que há.”

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01 - Alimentação: Mocinhos e Viloes, mas nem tanto... - Saude

Sempre me falaram que o que engorda não e o que se come entre no Natal e o Ano Novo, mas sim o que se come entre o Ano Novo e o Natal. Agora que ja passou o Natal e o Ano novo esta ai batendo as portas da folhinha, vamos tentar aprender um pouco mais, eu inclusive, pois preciso pesquisar antes de escrever, nao me eximindo de eventualmente cometer alguma falha. Abusamos um pouco mais no dia 24 e no dia 25, final, quem resiste aquelas comidas deliciosas?
Na hora de apostar em uma dieta para perder aqueles quilinhos indesejados, não há quem não saiba a relação clássica de ingredientes que devem frequentar as refeições: verduras, frutas, grãos integrais e carnes magras. Afinal, o verao no hemisferio esta ai, e muitas barrigas ficarao expostas.
Nessa relação há quem inclua, indiscriminadamente, diversos itens que ganharam status de “saudáveis” nos últimos anos – barrinhas de cereais e queijo branco, por exemplo, são dois itens que costumam liderar a preferência de quem está de regime. Mas sabia que uma pode estar repleta de açúcar e que outro contém mais calorias do que o queijo lanche, por exemplo? São dois exemplos de falsos mocinhos, ou seja, alimentos que ostentam uma fama de naturais e saudáveis, mas que têm seu lado negativo e não devem ser consumidos assim frequentemente.
(continuo amanhã...)

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Vigilante que não persegue... - Justiça

Um vigilante da Usina Caeté S/A, demitido por ter se recusado a perseguir ladrões que roubaram e agrediram outros empregados, teve a justa causa afastada pela Justiça do Trabalho. A Oitava Turma do Tribunal Superior do Trabalho não deu provimento a recurso da empresa, que pleiteava a reforma da decisão e manutenção da demissão por justa causa.

Após assalto à empresa, o vigilante foi chamado por um superior hierárquico, que lhe entregou uma espingarda calibre 12 para que ele participasse da perseguição aos assaltantes. Ele se recusou, pois não havia sido treinado para usar tal arma e não conhecia a região para onde o bando fugiu. Os assaltantes a serem perseguidos estavam armados e um deles havia matado um empregado da Usina antes da fuga.
A Usina Caeté demitiu o vigilante por justa causa, pois entendeu que sua atitude configurou ato de insubordinação e colocou em risco a segurança do patrimônio da empresa. A sentença que julgou a ação trabalhista deu razão à empresa e manteve a justa causa. Para o juízo de primeiro grau, o vigilante deveria ter participado da ronda, pois foi contratado para exercer a função de segurança patrimonial da empresa. "Se o reclamante não se considerava preparado para usar espingarda poderia ter se recusado a usar tal arma, mas não a participar da ronda", concluiu.
O empregado recorreu ao Tribunal Regional do Trabalho da 19ª região (AL) e afirmou que não houve insubordinação, mas sim o direito de manter sua integridade física, pois possui treinamento específico de vigilância patrimonial, não de policiamento ostensivo. O Regional reformou a sentença e afastou a justa causa e ainda negou seguimento do recurso de revista da Usina Caeté ao TST.
A empresa interpôs agravo de instrumento, a fim de viabilizar o processamento do recurso de revista, mas a relatora, desembargadora convocada Maria Laura Franco Lima de Faria, negou provimento ao agravo. Ela explicou que os arestos apresentados foram inespecíficos, pois "não partem das mesmas premissas fáticas delineadas pelo Regional no presente feito".
Assim, como o Regional afastou a justa causa, pois considerou que a atitude do vigilante não caracterizou ato de insubordinação, conclusão diversa demandaria o reexame de fatos e provas, o que é vedado pela súmula 126 do TST. ( AIRR - 433-22.2010.5.19.0059 )
- TURMA : O TST possui oito Turmas julgadoras, cada uma composta por três ministros, com a atribuição de analisar recursos de revista, agravos, agravos de instrumento, agravos regimentais e recursos ordinários em ação cautelar. Das decisões das Turmas, a parte ainda pode, em alguns casos, recorrer à Subseção I Especializada em Dissídios Individuais (SBDI-1).
Fonte: Tribunal Superior do Trabalho, por Letícia Tunholi, 12.11.2012
Bem, vamos aos comentários pertinentes. Um vigilante é, segundo a regra, um profissional habilitado e treinado, com armas inclusive, para garantir o patrimônio e a segurança do contratante, ou àqueles que for designado. Os serviços de escolta ou de transporte de valores, são efetuados por vigilantes armados, em sua maioria. Estão habilitados a executar o procedimento.

No caso, o que parece, o vigilante trabalhava desarmado, e somente foi fornecida a arma após consumado o fato, quando houve a recusa do mesmo. Dizer que ele não estava ciente do trabalho que executaria, seria o mesmo que dizer que um Policial Militar não corre risco algum (ainda mais nos dias de hoje). Aplicar que ele tem o direito de manter a sua integridade física, não se ofertando à riscos se assemelha, na minha visão, dizer que ele quer o cargo, mas não quer o trabalho.

Acredito que exista uma possibilidade de revisão em instâncias superiores, ou então, que ninguém mais trabalhe se expondo aos riscos diários. Um motorista, pode deixar de dirigir, sob o pretexto de que pode se envolver num acidente, e assim por diante. Não desmerecendo o amor à vida do rapaz, mas esse tipo de conduta do Judiciário em alguns locais causa perplexidade...

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Luzes de Natal - Sociedade

Eu fiquei procurando sobre o que escrever, considerando o dia de hoje. Assuntos diversos poderiam, e até estão relacionados, ser abordados. Tranquilamente falararia de doenças, desgraças, tragédias, dicas milagrosas, e outros tantos assuntos que o blog me permite compor.
Escolhi a luz, luzes de Natal. Apesar de tentar evitar ao máximo focar sobre assuntos locais (política teria material para todos os dias) falarei sobre um espetáculo, que não é novidade, mas já faz parte do cotidiano desta cidade.
O Parque Ibirapuera está recebendo desde o dia primeiro de  dezembro, o projeto Natal Iluminado. Para quem não sabe, o parque é charmoso, por ter Museus e vários locais que incentivam milhares de pessoas virem desfrutar de um espaço público e bem cuidado. Os parques da cidade estão bem cuidados, disso não tenho dúvide, mas nenhum tem o charme do Ibirapuera.

Com sons e cores, o Natal será celebrado com mais de 200 árvores decoradas com um milhão de lâmpadas LED. Em frente ao lago estará montada uma árvore de Natal e o público poderá conferir também o espetáculo da dança das águas, com 24 jatos de água que alcançam até 15 metros de altura, acompanhado por clássicos de Natal de Andrea Bocelli, John Lennon entre outros.
Em seu nono ano, o Natal Iluminado já atraiu mais de um milhão de pessoas desde a primeira edição e espera atingir de 4 a 6 mil pessoas por dia em 2012.

As apresentações vão acontecer diariamente desde 1º de dezembro até o dia 6 de janeiro de 2013, com duas sessões: uma às 20h30 e outra às 21h, no maior lago do Parque. A entrada é gratuita!
Se estiver pela cidade, não deixe de ver, e sentar no gramado apreciando esse espetáculo. Depois, saia para a noitada, se for em família, comam uma pipoca juntos e conversem sobre as músicas executadas. Terão assunto para virar a noite... Feliz Natal!

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Superando separação - Comportamento

Como é difícil quando ocorre a ruptura de um relacionamento. Podia ser um promissor, que viesse a representar o sonho encantado que muitas - e por que não dizer - outros tantos, sonham. Pode ter passado alguns dias, semanas, meses, mas nem sempre ainda quem teve esse desfecho num relacionamento, se considera pronto. Especialistas de plantão costumam dar "dicas" e definir "passos"

- Passo 1: Pare de se enganar - O principal motivo para continuar preso(a) ao ex é acreditar que perdeu a melhor chance da sua vida. É difícil esquecer, pelo quanto parecia ser perfeito. Entretanto, se realmente fosse seu par ideal, teria escolhido você e ainda estariam juntos. Logo, o fato de que não te escolheu significa que vocês não foram feitos um para o outro. Esse tipo de postura pode significar alívio, e menor sensação de perda.

- Passo 2: Agradeça - Uma vez que você admitiu que a relação não tinha futuro, é saudável sentir gratidão por tudo de bom que ocorreu enquanto vocês estavam juntos. Ressentimento, raiva e negatividate impedem de começar de novo, então ache uma forma de ser grato pelas experiências que teve. Para entrar nesse clima, você pode escrever um bilhete de agradecimento relacionando seus motivos para agradecer o tempo juntos. Depois, você pode decidir se realmente quer enviar essa carta para ex!

- Passo 3: Tire uma lição - Após agradecer o que houve de bom, agora é hora de refletir sobre o que não foi tão legal. Que lições você aprendeu sobre você e relacionamentos? Em outras palavras, o que você descobriu que poderia ajudar a fazer diferente e melhor na próxima vez? Mais uma vez, agradeça por essas lições, pois agora você é capaz de nutrir um amor feliz e saudável, que pode durar. Então, anote essas lições e, mais especificamente, o que fará de maneira diferente na próxima vez. Por exemplo, se fosse dar o melhor de si no próximo relacionamento, que tipo de pessoa você namoraria, que comportamentos esperaria, o que não toleraria, como lidaria com conflitos, em que momento estaria pronto para fazer sexo (falar que toda hora é brincadeira)? Separe um tempo para pensar sobre isso.

- Passo 4: Pratique o desapego como um ritual - Agora que você se dedicou a processar seu relacionamento, está pronto para se desprender simbolicamente de tudo que era bom e nem tão bom. Pense por um tempo para decidir que ritual seria construtivo para mostrar a você mesma e ao seu subconsciente que você está pronta para seguir em frente. Talvez você escreva as qualidades positivas e negativas em uma folha de papel e depois a queime, ou talvez você selecione pedras para as lições e as jogue em um rio… Seja criativo e escolha um ritual que seja significativo para você.

- Passo 5: Volte à ativa - Agora que cresceu após sua experiência amorosa, você está pronto para voltar à ativa. Então, junte-se a um amigo(a) solteiro(a) e elabore um plano para apoiar uma à outra durante os primeiros momentos da paquera.

Ao se dedicar a extrair o melhor de cada relacionamento amoroso, você pode usar o positivo para transformar o negativo e se tornar uma pessoa melhor, pronta para atrair um novo e grande amor! Agora se nada disso der certo, entenda que o amor da sua vida é aquele que te deixou ou você o fez. Se assim concluir, não tenha medo de tentar novamente se houver espaço. A melhor dica é quebrar o gelo e levantar uma bandeira branca, abrindo um espaço para o diálogo, e quem sabe uma nova tentativa.
O grande amor não está disponível na prateleira, nem nas baladas da moda, nem num passeio no Shopping, ou uma caminhada na areia da praia. Está no lugar único e quando encontrar, abrace e jamais abandone, pois ai, nem dicas com passoas a serem seguidos irão funcionar...


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Isso é proibido? - Sociedade/Religião

Existem pessoas que gostam de uma polêmica. Nada mais polêmico que provocar assuntos que venham ao encontro de temas religiosos, pois isso dá com certeza, muita divulgação. 
Um anúncio criado pelo designer ucraniano Aleksandr Bozhko para a empresa aérea Ukraine International Airlines, está causando um enorme bafafá no meio publicitário. Na peça, o Cristo Redentor está deitado na cama com a Estátua da Liberdade, num cenário de sexo casual. Além de tudo, o Cristo ainda aparece fumando.
A piada no anúncio seria a companhia aérea ucraniana ajudando a aproximar um relacionamento à distância. Lembremos que Rio de Janeiro e Nova York, as cidades representadas nna propaganda, estão separadas por aproximadamente 10 mil quilômetros.
O problema é que o cartaz não foi bem recebido pelos cristãos ortodoxos da Ucrânia - a maioria religiosa do país eslavo. Muitos seguidores consideraram o anúncio uma "blasfêmia e uma ofensa à religião".
A empresa se apressou a dizer em seu perfil no Twitter que não encomendou o anúncio. Bozhko queria apenas chamar a atenção da empresa para o seu trabalho ganhando um concurso - e ele agora quer remover o cartaz da Internet.
Pessoalmente não gostei, pois envolver valores religiosos não é o melhor caminho de alguém conquistar seu momento de glória e sucesso. Algumas coisas poderiam ser poupadas, independente de qual meio encontremos nossa fé...Cartaz criado pelo artista ucraniano Aleksandr Bozhko.

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Possuímos duas lojas na cidade de São Paulo, estrategicamente localizadas buscando atender no aspectos de conforto e segurança. Agende uma visita e surpreenda-se. Lembre que móveis modulados/planejados é um conceito que se aplica não apenas à residências, mas também às empresas com várias possibilidades para escritórios.

Lá vem os patos para passear... - Curiosidade/Sociedade

O tráfego na cidade chinesa de Taizhou fica congestionado toda vez que o fazendeiro Hong Minshun, de 70 anos, decide levar seus 5 mil patos para passear.  Hong diz que as caminhadas regulares até um pequeno lago próximo à sua fazenda deixam as aves saudáveis e em forma. "Estou acostumado a passear com os patos. Tomo muito cuidado para que os patos não morram. Quando os carros vêm, conduzo os patos para o canto", disse Hong.
O passeio pode causar problemas de trânsito na cidade costeira, mas ninguém parece ficar muito irritado por ter de esperar um pouco mais. "Os patos são muito obedientes. Eles fazem fila para abrir espaço quando veículos e pedestres se aproximam. Não é que os carros abram espaço para eles. São eles que abrem espaço para os veículos. É muito engraçado", disse um motociclista. O fazendeiro diz se orgulhar do fato de que nenhum de seus patos jamais morreu atropelado.

Isso é curioso, mas em localidades distantes dos grandes centros, é permitido casos assim. Vida se torna mais tranquila quando esquecemos um pouco o trânsito caótico e os problemas diários a resolver...

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Grupo Suprema Decor

Loja 01 - Alameda dos Maracatins, 99 - Moema - SP
Fone: (11) 3539-1800 | 3539-9500

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Os maias estavam certos? Hoje é o fim? - astronomia

Dia 21 de dezembro de 2012, data em que algumas pessoas acreditam que a antiga civilização maia previu o fim do mundo, e no aumento do fluxo de mensagens pedindo esclarecimentos sobre o assunto, cinco cientistas da Nasa participaram de um debate na internet para responder às dúvidas do público. Durante o encontro na rede social "Google Plus", especialistas da agência espacial americana rechaçaram teorias apocalípticas como a de que um planeta errante chamado Nibiru, ou Planeta X, chocaria-se com a Terra e tentaram colocar um pé na realidade temores como o de uma tempestade solar de grandes proporções que poderia destruir boa parte de nossa tecnologia atual e deixar o planeta às escuras.
"É tudo uma elaborada fantasia" - afirmou David Morrison, astrobiólogo do Centro de Pesquisas Ames da Nasa. "Mas a verdade é que muitas pessoas estão verdadeiramente preocupadas e muitas delas escrevem sobre isso para a Nasa. Em particular, fico preocupado com os jovens que escrevem para mim e dizem estar apavorados, que não conseguem dormir, comer. Alguns deles contam que até consideram o suicídio. Acho uma maldade ficarem espalhando rumores pela internet para assustar crianças".
Quanto a Nibiru, um suposto planeta com órbita irregular que levaria 3,6 mil anos para completar uma volta em torno do Sol, os cientistas esclareceram que se um objeto tão grande existisse e estivesse em rota de colisão com a Terra ele já teria sido detectado. "Não faz nenhum sentido, pois se ele estivesse lá nós o veríamos. Nós estaríamos acompanhando sua trajetória por uma década ou mais e agora ele seria o objeto mais brilhante no céu depois do Sol e da Lua. Você pode derrubar este rumor sozinho, basta sair e olha para o céu "- disse Morrison.
Já com relação à atividade solar, uma pergunta feita por um dos internautas surpreendeu a heliofísica Mitzi Adams, do Centro de Voo Espacial Marshall. Segundo o boato citado pelo internauta, a Nasa teria previsto que o Sol sofreria um "apagão" entre os dias 21 e 23 de dezembro. "Não há nada que conhecemos na física que permita que o Sol se desligue por três dias e depois ligue de novo "- respondeu, sem, no entanto, afirmar que estamos totalmente livres de qualquer perigo. "A maior ameaça à Terra em 2012, no fim deste ano e no futuro vem da própria espécie humana".
Além do encontro na internet, a Nasa reeditou no último dia 13 de novembro uma página especial no seu site na internet em que responde a algumas das principais perguntas e temores sobre o fim do mundo. No ar desde 2009, a página já recebeu milhares de visitantes.
Pois é, hoje somos nós nossos maiores temores. O procsso de degradação ambiental está em volumes alarmantes. Falta um pouco de bom senso, e menos oportunismo no trato dos recursos naturais que são finitos. Que tenhamos medo de nós, pois somos a maior ameaça em evidência, e aprendamos a controlar os recursos...Imagem mostra objeto se chocando com a Terra

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Metro de Xangai: roupa ousada não deve ser usada... - Sociedade

Vestida com lenço e sutiã de ferro para proteger seus seios, chinesa protesta em Xangai contra comunicado da companhia de metrô

Um comunicado oficial do metrô de Xangai, na China, que relacionou a ocorrência de abusos sexuais com a vestimenta das mulheres, provocou a reação de milhares de internautas e protestos de usuários nas linhas de transporte. "Vestindo-se assim, seria incomum para uma mulher não ser assediada”, afirma o texto, ilustrado com a foto de uma usuária vestindo roupas transparentes (foto abaixo). “Podem existir pervertidos no metrô e é difícil se livrar deles. Por favor, tenham amor próprio, minhas senhoras", continua o comunicado.
Diversos internautas criticaram o post por seu caráter discriminatório e sexista. “De acordo com essa lógica, os homens podem assediar mulheres em piscinas?”, questionou uma internauta citada pelo jornal local China Daily. “Vocês deveriam fornecer segurança adequada aos passageiros do metrô. Não fujam da responsabilidade, e nunca arranjem desculpas para os criminosos!”, expressou outra internauta, segundo o site de notícias e artigos Ministry of Tofu. O post da empresa recebeu mais de sete mil comentários.
Em protesto ao ocorrido, duas ativistas fizeram uma intervenção nas linhas do metrô de Xangai. Vestidas com burcas e sutiãs de ferro para proteger seus seios, elas carregavam cartazes e posavam para fotos, publicadas posteriormente nas redes sociais. “Eu posso ser provocante, mas você não pode me assediar”, dizia uma das placas das ativistas.
Apesar das manifestações contrárias, milhares de chineses parecem concordar com a posição da companhia do metrô de Xangai. Em pesquisa realizada com 44 mil internautas da rede social chinesa Weibo, 68,8% concordam que as mulheres devem se vestir com trajes adequados para sua proteção e que aquelas que se vestem de forma provocativa devem saber das possíveis consequências. “Eu acho que uma mulher que usa roupa transparente em público está, na verdade, assediando os homens”, comentou um internauta, de acordo com o jornal The Huffington Post. “Se você quer ser respeitado, você deve aprender a respeitar os outros primeiros”, continuava o post.
O metrô chinês também se defendeu das acusações, esclarecendo que o comunicado não era uma justificativa do abuso sexual, mas sim um “lembrete gentil” às usuárias do serviço. Segundo o Ministry of Tofu, foram relatados diversos casos de assédio a mulheres no metrô de Xangai nos últimos dois meses. No dia 13, um homem foi preso por se masturbar em frente a uma passageira e, apenas uma semana depois, outro foi detido por exibir seus genitais para mulheres.
Em 2011, um policial canadense fez um pronunciamento com teor muito semelhante ao da companhia de transportes chinesa. Ele afirmou que as mulheres não deviam se vestir como “vadias” se quisessem se manter a salvo de abuso sexual. Desde então, diversos protestos sob o nome de SlutWalk ocorreram ao redor do mundo contra o constrangimento imposto às mulheres.

Pois é, melhor ver com que roupa se deve sair, pois o verão está chegando no hemisfério sul, e as roupas podem encurtar mais ainda...

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Dirigindo no Grito - Tecnologia

Um grupo de estudantes de engenharia do Japão, apoiado pela montadora Nissan, resolveu melhorar os carrinhos de brinquedo. Os jovens criaram alguns modelos cuja velocidade na pista depende da habilidade do usuário em imitar o som de um motor com a boca. Ou seja, o "vrrruuumm" emitido pelas crianças vai ter mesmo utilidade.
Para deixar tudo isso ainda mais real, a Nissan criou um evento para promover o seu novo modelo, Fair Lady 370Z. O departamento de marketing da montadora vai promover a Voice Driver Cup, um campeonato de autorama com os carros movidos a voz.
Ao que parece que os brinquedos também terão um aplicativo para smartphone e o único controle é mesmo a voz dos usuários para acelerar os carros. Bem que os estudantes poderiam criar uma função de frenagem também movida por voz, né? Confira no vídeo abaixo!

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Escândalo no Tênis - Esportes

A Federação Internacional de Tênis (ITF, na sigla em inglês) oficializou a exclusão momentânea de Bob Hewitt do Hall da Fama do esporte. O ex-tenista australiano foi retirado da lista após as acusações de que teria abusado sexualmente de crianças que eram suas alunas na década de 1970.
Essa é a primeira vez que um tenista condecorado pelo Hall da Fama sofre tal tipo de sanção. Hewitt, no entanto, ainda não foi banido definitivamente da lista de melhores tenistas de todos os tempos. Para isso, o chefe-executivo do Hall da Fama, Mark Stenning, vai esperar que surjam provas de que Hewitt é culpado.
Por ora, todas as referências ao ex-tenista foram apagadas no site do Hall da Fama do tênis.  O legado dele deixa de existir no Hall da Fama - declarou Stenning à Associated Press.
Atualmente com 72 anos e morando na África do Sul, Bob Hewitt foi campeão de 15 torneios Grand Slams nas duplas entre as décadas de 60 e 70. O Hall da Fama de Esporte e Arte sul-africano anunciou, também nesta sexta-feira, o banimento do australiano de seus quadros.
Estão vindo à tona, muitas denúncias de abusos sexuais ocorridos no passado. Questionar, após mais de 30 anos casos como esse e outros mais, é uma forma que a vítima encontra, após haver superado parte do trauma, externar o que houve.  Muitos esportistas, que por se tornarem celebridades, tornam-se orientadores, técnicos e outras atividade correlatas, acabam se aproveitando de situações assim.
Tento entender a superação de alguém que ficou com o trauma, preso tantos anos, e o descaramento de quem cometeu o ato. Não quero ser inquisidor ou acusar alguém, pois compete a justiça julgar e punir, mas não se pode esquecer das vítimas e quem conviveu com pessoas assim, que no meu entender, cometeram crimes...


Bob Hewitt busca a bola durante partida na quadra de Wimbledon em 1965. Crédito da foto: AP

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Pior Restauração - Arte/Cultura

Ecce Homo deteriorado e o restaurado por Cecilia Giménez. (Reuters)

A senhora espanhola Cecilia Giménez, 81 anos, que ficou conhecida por fazer a "pior restauração do mundo", agora pensa em cobrar direitos autorais pelas modificações feitas na obra "Ecce Homo".
A pintura original foi feita por Elías García Martínez no início do XIX e não era tão conhecida até a intervenção de Cecilia. A obra, que fica na parede no santuário espanhol de Nossa Senhora da Misericórdia de Borja (Zaragoza, Espanha), foi completamente modificada pelo trabalho da idosa e ficou mundialmente famosa após sua desfiguração.
De acordo com a emissora de TV "RTVE" os advogados da idosa estudam pedir direitos autorais já que o santuário começou a cobrar um euro por cada visitante que vai ver “a pior restauração do mundo".

Bem, não sei se alguém iria contrata-la para nova restauração, mas sinceramente ficou horrível, para não dizer medonho. Se alguém quiser contratar ela, talvez a "obra" será objeto de estudo de algo indecifrável.

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Pode ter sido o crocodilo? - Sociedade

Policiais australianos que procuravam uma menina de sete anos desaparecida, disseram que encontraram restos humanos dentro de um crocodilo. A criança nadava com a família em um lago em uma área remota do Estado Território do Norte, no centro-norte do país, quando foi atacada e arrastada por um crocodilo-de-água-salgada.
Um crocodilo de três metros de comprimento foi morto em um riacho próximo. Segundo a polícia local, os restos humanos encontrados dentro do animal não foram identificados.
O crocodilo-de-água-salgada, crocodilo-marinho, ou crocodilo-poroso (Crocodylus porosus) é o maior réptil existente na atualidade e pode ser extremamente perigoso para o homem. A sua distribuição estende-se pelos Oceanos Índico e Pacífico, desde a costa leste da Índia, de Bangladesh (manguezais do Delta do Ganges), Myanmar e Tailândia às Ilhas Andaman e Nicobar e a maior parte ilhas da Indonésia, da costa do Vietname às Ilhas Salomão e Filipinas, sendo mais comum no Norte da Austrália e Nova Guiné (como mostra o mapa mais abaixo). Este crocodilo habita rios e estuários, mas, como o nome indica, pode também ser encontrado em zonas costeiras de mar aberto.
Estes crocodilos apresentam um forte dimorfismo sexual. Os machos podem medir entre 6 e 7 metros de comprimento(não encontrados maiores de 7 m) e pesar até 1500 kg, enquanto as fêmeas raramente crescem além dos 2,1 a 3 metros. A cabeça é relativamente grande em relação ao corpo e apresenta duas cristas em torno dos olhos. Enquanto juvenis, os crocodilos-de-água-salgada são amarelados com riscas e/ou pintas escuras, tornando-se uniformemente escuros em adultos. A barriga é mais clara e de cor branca ou amarelada. As maxilas têm entre 64 a 68 dentes aguçados, são movidas por músculos poderosos e podem esmagar numa única dentada o crânio de um bovídeo adulto.
Na Austrália, os crocodilos-de-água-salgada são uma espécie protegida, e o número de animais vem aumentando no país nos últimos anos. A falta de predadores e preservação das espécies ameaçadas, provoca acidentes, pelo também não respeito da população das áreas de conservação. Um história macabra, infelizmente, com final infeliz...

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Planeta desgarrado... - Astronomia

Concepção artística do novo planeta: CFBDSIR2149-0403 está a uma distância relativamente pequena da Terra
Astrônomos baseados no Havaí e no Chile descobriram um planeta "órfão" vagando pelo espaço sem um astro em sua órbita, a cem anos-luz de distância da Terra. Os cientistas dizem que pesquisas recentes têm demonstrado que esse tipo de planeta pode existir com muito mais frequência no cosmos do que se pensava. Eles também são conhecidos como planetas "interestelares" ou planetas "nômades" e têm sido definidos como objetos de massa planetária que foram expulsos dos seus sistemas ou nunca estiveram gravitacionalmente ligados a nenhuma estrela.
Embora haja cada vez mais interesse dos astrônomos no assunto, exemplos de planetas "órfãos" são difíceis de serem encontrados, o que torna a recente descoberta mais importante. O planeta, chamado de CFBDSIR2149-0403, é tema de um artigo que deve ser publicado no periódico científico Astronomy & Astrophysics.
Mas até agora sabe-se muito pouco sobre a intrigante descoberta. Além de estimar sua distância da Terra, considerada muito pequena, os cientistas acreditam que o "órfão" seja relativamente "jovem", tendo entre 50 e 120 milhões de anos. Estima-se que ele tenha temperatura de 400ºC e massa entre quatro a sete vezes a de Júpiter.
Ainda que os astrônomos acreditem que os planetas "órfãos" sejam mais comuns do que se pensava, as teorias em torno da origem deste tipo de massa planetária que "vaga" pelo espaço ainda são intrigantes. Acredita-se que eles possam se formar de duas maneiras: de forma semelhante aos planetas que estão conectados a astros, surgindo a partir de um disco de poeira cósmica e restos de massa, mas que, em vez de serem integrados a um sistema (assim como a Terra é parte do Sistema Solar, gravitando em torno do Sol), são expulsos da órbita de uma estrela.
A segunda explicação aponta que eles podem se formar como se fossem um astro, mas nunca chegam a atingir a massa total de um astro normal. De qualquer forma, eles acabam livres da atração gravitacional a uma estrela, vagando livremente pelo cosmos, o que torna sua identificação muito difícil.
Uma equipe internacional organizou uma verdadeira "caçada" por esse tipo de planeta usando o Telescópio Canadá-França no Havaí e o Very Large Telescope (VLT), ou Telescópio Muito Grande, em tradução livre, localizado no Chile. Encontraram apenas este exemplar.
Mas algo que pode ser crucial é o fato de que o CFBDSIR2149-0403 parece estar se movendo ao lado de um grupo de objetos celestiais itinerantes muito semelhantes a ele, já classificado pelos cientistas como "Grupo itinerante AB Doradus". São cerca de 30 estrelas basicamente da mesma composição que podem ter se formado na mesma época.
Este dado pode ajudar a esclarecer mais detalhes, mas a origem do CFBDSIR2149-0403 continua intrigando as duas equipes: ele teria se formado a partir do que seria uma estrela ou foi um planeta expulso de casa?
Philippe Delorme, do Instituto de Planetologia e Astrofísica de Grenoble, na França, diz que caso a segunda teoria seja verídica, isso implicaria na existência de muitos outros planetas semelhantes ao recém-descoberto. "Se este pequeno objeto é um planeta que foi expulso de seu sistema nativo, ele sugere a ideia surpreendente de mundos órfãos, vagando pela imensidão do espaço".
Em maio de 2011, em descoberta publicada na revista Nature, outro grupo de astrônomos encontrou dez planetas de característica semelhante, que não se conectavam a nenhum sistema solar, o que fez o grupo também acreditar que pode se tratar de um fenômeno relativamente comum.



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